Röstigrabenroute - Der Sprachgrenze entlang quer durch die Schweiz

Pullover

1

300

Merino Wolle, ist leicht, wärmt auch wenn nass und trocknet sehr schnell

1

Radtrikot

2

200

Ist angenehm zu tragen, trocknet schnell
Eins zum Wandern, das zweite als Ersatz und zum Anziehen am Etappenort

1

Hose

1

300

Lang, dünn und leicht, zum Anziehen am Etappenort

1

Hut

1

80

Sonnenschutz und als Kapuzenträger bei Regen
Stroh - bietet eine bessere Ventilation als ein Baseball-Cap

2

Laufhose

2

100

Lycra
Scheuert nicht, trocknet sehr schnell

1

Wind- und Regenjacke

1

300

Notwendig bei tiefen Temperaturen oder heftigem Wind. Es gibt im Frühjahr von beidem reichlich.

1

Schuhe

1 Paar

?

Trail Running Schuh
Völlig ausreichend für die allermeisten wenn nicht alle Wegabschnitte (die sind durchwegs vom Schwierigkeitsgrad T1-T2).

Man kann sich allenfalls überlegen, auf den Bergwegen mit dem Schwierigkeitsgrad T3 hohe Schuhe zu tragen - sie schützen die Knöchel besser vor Verletzungen durch Geröll.

1

Sandalen

1 Paar

?

Superleicht

1

Socken

4 Paar

100

Nylon, dünn
Ich trage immer zwei Paare übereinander als zuverlässiger Schutz gegen Basen

1

Taschentücher

2

50

Kann man zu allem Möglichen gebrauchen, z.B. um bei starker Sonneneinstrahlung den Nacken zu bedecken.

1

Unterhemd

1

100

ODLO Netzhemd. Täglich gebraucht, direkt auf der Haut getragen. Hält den Körper trocken und kühl, respektive warm, je nach aktueller Gegebenheit.

1

Poncho mit Ärmeln

1

250

Selber gemacht - schützt wesentlich besser als ein normaler Poncho, vor allem bei starkem Wind

Schutz vor Unterkühlung

-

Regenhose

1

150

Schutz vor Unterkühlung

-

Ibuprofen, Dafalgan

1

?

Entzündungshemmer, Fiebersenker und Schmerzstiller

1

Antiallergikum

1

?

z.B. Parapic. Zur Behandlung von Stichen und Insektenbissen.

1

Pflaster

div.

?

Abdecken von kleinen Wunden und Rissen in Händen und Füssen.

1

Pinzette

1

?

Nicht gebraucht.

1

Faltschere

1

?

Sehr praktisch. Hat keine offenen Spitzen, die sich durch wasserdichte Behältnisse bohren ...

1

Wundsalbe

1

?

Vita Merfen, grosse Tube. Öfters gebraucht, um wundgerieben Stellen und/oder Risse in Händen und Füssen schnell abzuheilen.

1

Zwischenmahlzeit

1

?

Es gibt Streckenabschnitte mit sehr wenig Versorgungsmöglichkeiten (siehe Reisebericht)

1

Fahrradflasche
0.75 Liter

1

?

Ist normalerweise ausreichen, ausser bei sehr heissem Wetter
Es gibt Streckenabschnitte mit sehr wenig Versorgungsmöglichkeiten (siehe Reisebericht)

1

Wasserfilter
"Life Straw"

1

?

Extrem leichter Wasserfilter mit sehr guter Filterwirkung
Obwohl man in der Schweiz an den meisten laufenden Brunnen, aus vielen kleinen Bächen (vor allem in den Bergen)  und sogar aus grösseren Flüssen trinken kann, ohne irgendwelche nennenswerte Probleme zu bekommen, sollte man seine Gesundheit doch besser nicht leichtfertig aufs Spiel setzen.

1

Geographische Karten

2

?

Unabdingbar für die Navigaton
Siehe unter Fakten

1

GPS Empfänger

1

?

Garmin Oregon 550t
Karten dazu siehe unter Fakten

1

Ersatz-Akkus zu GPS Empfänger

2 Paar

?

Optional, abhängig von Wanderdauer

2

Ladegerät für Akkus

1

?

Optional, abhängig von Wanderdauer

2

Quilt

1

600

Selber gemacht mit einem Kit von Ray Jardine
Ist viel besser als ein Schlafsack und zudem um einiges leichter

1

Schlafmatte

1

???

Einfetten von potentiellen Scheuerstellen (im Schritt, Zehen, unter den Armen) verhindert zuverlässig das lästige Wundreiben

1

Tarp
inkl. 14 Titan Heringe

1

600

Selber gemacht mit einem Kit von Ray Jardine
Ist mindestens so gut wie ein Zelt zudem um einiges leichter
Mein Tarp deckt eine Fläche von 2,5 x 3.5 Metern!

1

Kleine Seife in Schale

1

150

Meistens habe ich das Duschgel für alles benutzt.

1

Body Lotion

1

150

Einfetten von potentiellen Scheuerstellen (im Schritt, Zehen, unter den Armen) verhindert zuverlässig das lästige Wundreiben

1

Sonnenschutz

1

240

Hoher Faktor. Mehrmals am Tag anwenden.

1

Toilettenpapier-Rolle

1

160

1

Zahnputzset

1

100

Täglich gebraucht.

1

Schnur

1

?

3

Klebeband

1

50

Optional
Damit lässt sich im Notfall Vieles reparieren

3

Kamera

1

???

Digitale Kleinbildkamera Panasonic LUMIX DMC-FT5 (wasserdicht bis 13 Meter und stossfest bis 2 Meter) - Zoom Leica 9-22 mm

1

Ersatz Akku

1

???

Optional, abhängig von Wanderdauer

2

Ladegerät für Akku

1

???

Optional, abhängig von Wanderdauer

2

Rucksack Deuter Air Comfort ca. 15 Liter

1

?

1

Gummischnur

1

80

Befestigung von Quilt und Schlafmatte in wasserdichtem Sack unterhalb des Rucksacks

1

Packsäcke

2

150

Dünn, leicht, wasserdicht, Für alle Dinge, die trocken und staubfrei bleiben sollen. Wir verwenden die DRYBAGs von EXPED.

1

Packsack

1

150

Rund, stabil
Für Schlafmatte und Quilt
z.B. von Jack Wolfskin oder von Ortlieb

1

Packsäcke klein

div.

100

Stoff, Ordnung ist das halbe Leben.

1

Plastiksäcke

div.

50

Zip-Loc. Fest und dicht, zum Trockenhalten von Gegenständen, zum Einpacken der Zwischenverpflegung ...

1